Torrborstning

Torrborsta för friskare kropp!

För att få bort gamla hudrester och inte minst få fart på lymfsystemet är torrborstning en metod jag starkt rekommenderar att ni gör ett par gånger i veckan. Lymfan är ett reningsverk som hjälper till att avgifta kroppen och åtsittande kläder samt stillasittande jobb kan göra att flödet stagnerar och då behöver du hjälpa till på traven. Torrborstning är ett steg i grundläggande avgiftningsprogrammet.

Använd en mjuk borste av naturmaterial och arbeta i cirklande rörelser enligt detta schema:

1. Upp mot groparna vid nyckelbenen där lymfan tömmer sig ut i blodet.
2. Först vänster arm, sedan höger arm.
3. Vänster sida mot armhålan. Höger sida mot armhålan.
4. Magen.
5. Vänster lår.
6. Vänster underben.
7. Höger lår.
8. Höger underben och hela tiden uppåt.