Online Kosttest

Välkommen till KostKroppKnopps förenklade metabolic typing test. Detta tar ca 5 minuter att fylla i. Klicka i det svar som stämmer in bäst på dig. Tycker du inte att något svar eller bägge svaren passar ska du välja det som ändå ligger närmast dig. Du kan inte hoppa över någon fråga. När du svarat på alla frågor klickar du på ”skicka”.

Dina svar analyseras och du får upp en ruta på skärmen med ytterligare en ”köpknapp”. Där står ”Kost A” eller ”Kost B”. Detta är den kosttyp du har blivit identifierad som. OBS att du då måste klicka på den köpknappen och fullfölja köpet. (det kostar inte något). Detta är en bekräftelse på att ditt kosttest har blivit analyserat och iom att du ”köper” denna produkt hamnar du rätt i vårt system. När detta ”köp” har gått igenom får du ett mail av mig med lite info om din kosttyp och din första ”uppgift”. Lycka till!


    När sover du bäst?

    A: När jag äter 1-2 timmar innan jag lägger mig.B: När jag äter 3-4 timmar innan jag lägger mig.

    Vad beställer du helst på restaurang om du bara har två val?

    A: Oxfilé med rödvinssås och någon form av potatis till.B: Torskfilé med ångkokt sparris.

    När sover du bäst?

    A: När jag inte äter söta desserter som tårtor, kakor, eller godis på kvällen.B: Sover bra även om jag ätit sötsaker.

    Hur är din aptit vid frukosten?

    A: Vanligtvis är jag hungrig vid frukosten och skulle inte må bra om jag hoppade över den.B: Min aptit är oftast ganska liten vid frukosten. Känner att jag egentligen inte behöver äta något eller bara något väldigt litet.

    Jag mår bäst - bibehåller skärpa o välbefinnande i upp till 4 tim - när jag äter:

    A: en kött/proteinbaserad måltid med tyngre proteiner såsom kycklinglår, lax, rostbiff etc med en mindre mängd kolhydraterB: en kolhydratbaserad måltid med grönsaker, ris el bröd och en liten portion lättare protein såsom kycklingbröst eller vit fisk.

    Om jag är trött och äter socker eller sötsaker såsom kaka, godis el söt dryck

    A: Får jag en energikick men sen tenderar jag att få ett blodsockerfall och bli ännu tröttare.B: Mår jag bättre och klarar mig till nästa måltid.

    Vilket påstående passar generellt sett bäst in på ditt förhållande till mat:

    A: Jag älskar och tänker mycket på mat. Lever för att äta. Funderar gärna på förmiddagen om vad jag ska äta till middag.B: Jag bryr mig inte så mycket om mat utan äter för att överleva i princip.

    Det händer ofta att:

    A: jag saltar extra på maten.B: jag upplever maten alltför salt.

    Instinktivt föredrar jag att äta

    A: kycklinglår istället för kycklingbröstB: kycklingbröst istället för kycklinglår.

    Vilka sorts fiskar tilltalar dig mest:

    A: ansjovis, kaviar, strömming, musslor, sardiner, kaviar, kräftor, hummer, Kräftor, lax, räkor, tonfiskB: Vit fisk, havskatt, torsk, flundra, kolja, aborre, hoki, piggvar

    När jag äter mejeriprodukter mår jag bäst när jag äter:

    A: Feta varianter av yoghurt, ost eller dessertB: Lättare lågfettsvarianter av ovanstående.

    Hur känner du inför mellanmål?

    A: Tenderar att må bättre om jag äter mellanmål eller flera mindre måltider under dagen.B: Brukar inte behöva äta mellanmål utan står mig bra ändå.

    Vilket beskriver bäst hur du instinktivt föredrar att börja dagen för att må bra och få mkt energi

    A: En större frukost. Gärna med ägg, bacon eller en omelett.B: En lätt frukost med flingor, yoghurt, bröd

    Vilken av följande beskrivningar passar bäst in på dig:

    A: Jag har lätt för att öka i muskelmassa. Är mer kraftigt än smalt byggd när jag väger min idealvikt.B: Jag är mer finlemmad och föredrar idrott/hobby som kräver uthållighet.

    Vilket klimat föredrar du?

    A: Jag klarar inte riktigt för varma temperaturer. Föredrar lite kallare väder.B: Jag älskar värme, ju varmare desto bättre! Gillar inte kallt väder.

    Tenderar du att få mjäll i hårbotten?

    A: Ja, jag kan få mjäll då och då eller har det oftaB: Nej jag får i princip aldrig mjäll.

    Kan du ibland få en känsla av ett tryck över bröstet?

    A: Ja, jag kan få ett tryck över bröstet och känna att det kan vara svårt att andas.B: Nej, det är ingen känsla jag brukar få.

    Hostar du ibland utan att vara sjuk?

    A: Ja, jag hostar/harklar ofta till trots att jag inte är sjuk.B: Nej, jag hostar bara när jag är sjuk.

    Känslig för insektsbett?

    A: jag får ofta stora besvär av bett. Ett myggbett kan ofta svälla upp och klia länge.B: Jag brukar inte få så mycket besvär. Det kan kanske klia någon timme men går över fort.