Lite tips på olika frukostar med mer fett och protein

1. 1 stekt ägg i smör, några skivor rostbiff, selleristicks

2. Stekt köttfärs blandas i äggröra med sparris och spenat.

3. 1/2 avocado toppas med hackat kokt ägg, riven parmesan och 2 baconstrimlor.

4. Några skivor bra kvalitet leverkorv, stekta champignoner och lite försiktigt stekt spenat.

5. Pannbiff på stora salladsblad med lite groddar, riven rå blomkål och gurka. Lite smör på biffen.

6. 1/2 avocado med räkor och majonäs.